太田市にもチョコザップがあります。
クライアント様に教えていただき、初めて知りました。
私もグループレッスンを多数行っていますが、そういったライト層向けのジムだと考えています。
太田市もジムの数が増え、ニーズも多様化してます。
ジム通いをしたいけど、どのジムが自分に合うかわからない。
そんな方向けに、チョコザップと私のジムの違いを書いていきます。
チョコザップと太田市ジム小泉との違い
大きく分けると、３つあります。
- マシントレorフリーウエイト
- １人でやるorトレーナー付き
- 浅く広くor専門的
順に説明していきます。
マシントレorフリーウエイト
マシントレーニングのメリットは、簡単で安全にトレーニングできること。
動く軌道が決まってるので、運動が苦手な方も安心です。
説明書を読むだけでできるので、トレーナーがいなくても筋トレできます。
デメリットは、効果が限定的になりやすいこと。
動きが一定なので、すぐに適応してしまう。
頭打ちになりやすいので、運動不足解消にはなるけど、それ以上の効果は見込めません。
私が指導するフリーウエイトは、フォーム習得が難しいものの筋肉への効きがマシンと異なります。
感覚的な話になりますが、マシントレは筋肉の表面だけ、フリーウエイトは深部まで効くイメージ。
バリエーションをつけやすいので、適応が起きにくいメリットもあります。
１人でやるorトレーナー付き
１人では運動が続かない方が多いです。
多忙を極めたり、誘惑も多くあるからです。
短時間で効率よく運動したいなら、パーソナルジムが向いています。
運動することに誘惑を感じる方は少ないので、どうしても１人では続かない。
だからこそ、環境を変えることが大事。
自宅で運動できる方は少数だから、ジムに行って運動をする。
ジムに行くことが面倒なら、トレーナーと約束してしまう。
そういう環境整備から入らないと、運動を継続することは難しいです。
いつか始めようでは、いつまでも始まらない。
トレーナー付きのメリットは専門性だけでなく、運動を継続することにも役立つのです。
浅く広くor専門的
良い悪いではなく、あなたが何を求めるか？
チョコザップは公共のジムに付帯サービスがプラスされたイメージなので、浅く広くいろいろやりたい方向け。
私のパーソナルジムは、余計なものをそぎ落として専門的にトレーニングしたい方向け。
ジムの違いは、浅く広くか専門的かの２極化だと考えています。
おそらくライザップとチョコザップの違いも同じはず。
もちろん全員が専門的にトレーニングしなくてもいいし、浅く広くてもかまわない。
トレーナーを始めた当初から、女性こそ筋トレするべきだと思ってるので、形にはこだわらなくてもいいと思ってます。
ただ女性のカラダは複雑で、同じことをやっても同じように結果が出ないことが多々あります。
マニュアル指導だけでは限界があるので、そういう方は専門的な指導を受けてみることをおすすめします。
まとめ
チョコップとパーソナルジムの比較記事でした。
パーソナルジムと言っても私の考えるものなので、ちょっと偏った内容にはなってます。
マシンで簡単にトレーニングするか、オーダーメイドにトレーニングするか。
１人でやるか、トレーナーから専門的な指導を受けるか。
浅く広くか、狭く深くか。
大きくこの３つに違いがあります。
良い悪いではなく、あなたが何を求めるか？
ジムの種類は多様化してるので、あなたに合ったジムが必ず見つかりますよ。
東武伊勢崎線韮川駅・太田駅・南一番街・細谷・木崎・世良田、東武桐生線三枚橋・治良門橋・藪塚、太田イオン・新田町・尾島町・八王子山公園 (太田市北部運動公園)・金山・新田町・飯田町・飯塚町・石原町・強戸町・毛里田・矢田堀町・只上・市場町・原宿町方面からお越しいただいています。
パーソナルトレーニング・ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・ピラティス・筋トレなどをマンツーマン指導するパーソナルジムです。
