● 太田市ピラティス！「睡眠の質も良く気分爽快の朝です」 あなたも今晩からグッスリ眠れるようになります。 心地いい疲労感を感じられ、気分もスッキリします。 ツラい動きや、きつい動きはありません。 耐えるのではなく、整える。 正しい動きは、心地よさ…

● 太田市ヨガ！反り腰を改善する呼吸 反り腰の原因になる、広背筋と大腿筋膜張筋（太ももの横の筋肉）を緩める呼吸法を紹介します。 やり方を動画で解説。 www.youtube.com 反り腰の特徴は、息を吸ったときに腰が反ってしまうこと。 まずは骨盤を後傾にして…

太田市にもチョコザップがあります。 クライアント様に教えていただき、初めて知りました。 私もグループレッスンを多数行っていますが、そういったライト層向けのジムだと考えています。 太田市もジムの数が増え、ニーズも多様化してます。 ジム通いをした…

● 太田市西本町パーソナルジム！メタボを解消したダイエット方法 あなたも内臓脂肪を減らせます。 ポイントは、活動量を増やすこと。 あるお客様は会社までの通勤を車ではなく、自転車にされました。 片道４５分。 毎日１時間半も有酸素運動することになりま…

● 太田駅南一番街ダイエット！食事制限なしでダイエットできた事例 「食事の量を減らしてるつもりはないけど、９キロ痩せることができた。」と言うお客様がいます。 この方は、小麦が身体に合ってないので、減らしてもらうようにしました。 やったことは、た…